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曲靖市三医院心理专家为高校教师讲授心理健康知识专题讲座

发布时间:2022年04月28日         来源:曲靖的第三人民医院宣传科

【压力,被世界卫生组织称为21世纪的流行病。大部分人常常以不正确的方式对待压力,致使压力累积,伤害身心健康。科学的减压方法可以帮助我们掌控压力、减轻压力。】

422日,为提高学校辅导员的心理健康水平,曲靖市第三人民医院心理专家受邀到曲靖医学高等专科学校为辅导员讲授“科学减压,让身心更健康”心理健康知识专题讲座。

心理治疗师胥路开副主任医师围绕高校教师的心理特点,重点讲解了压力的来源、压力产生的生理和心理机制、压力的身心反应及压力管理的相关知识。并带领教师进行了松弛训练、正念冥想,教授大家认知调整的实操技术。

专题心理健康知识讲座的开展,对助力高校辅导员增强心理调节能力起到了有益的作用。教师们受益匪浅,一名辅导员分享道:“高校辅导员是大学生日常生活主要的辅导者、倾听者,对大学生群体的思想有着重要且直接的影响,通过学习,进一步提高了自身的理论水平和能力,掌握科学减压的实操技术,对开展大学生的心理健康教育发挥了重要作用。今后将针对不同心理状态的学生进行沟通交流,采用差异化方法开展心理健康教育。用言传身教的方式向学生传达积极乐观向上的生活态度,缓解学生的紧张情绪,释放负面不良情绪,有效保障学生的心理健康,成为大学生心灵成长的真正导航者。”

(市三医院心理治疗中心:高志华

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